QUÉ BEBER ANTES DE NUESTRAS SALIDAS.

Por Enduro Training. INTRODUCCIÓN. Pilotos, ¿cómo va el verano? ¿Seguís montando en moto o la habéis dado unas pequeñas vacaciones? Como ya sabéis, durante esta estación y épocas calurosas del año, los entrenamientos a altas temperaturas, nos hacen sudar más durante...

QUÉ LLEVAR EN EL CAMELBAG – EVITA LAS PÁJARAS

Por Enduro Training. INTRODUCCIÓN. Piloto, aquí tienes la tercera y última entrega en formato post de las estrategias de hidratación; recordad que empezamos por el final y hablamos primero de las estrategias post actividad, después de las estrategias antes de la...

LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA EN EL OFFROAD.

Por Enduro Training. Pilotos, ya sabéis que la preparación física para cualquier modalidad OffRoad es imprescindible: deberemos trabajar la fuerza, nuestra capacidad cardiovascular, nuestra flexibilidad y por último y no menos importante la estabilidad. Pero...

CAFEÍNA: CÓMO UTILIZARLA PARA MEJORAR NUESTRO RENDIMIENTO ENCIMA DE LA MOTO (Y NO PARA EMPEORARLO).

Por Enduro Training. Piloto, sabemos que al comenzar cada salida, muchos de vosotros os encontráis con un problema común: comenzáis “fríos”, torpes e imprecisos. Tomáis decisiones erróneas y tardías, hasta que tras una hora montando, realmente empezáis a ser más...

QUÉ BEBER DESPUÉS DE NUESTRAS SALIDAS PARA RECUPERAR MÁS RÁPIDO.

Por Enduro Training. Piloto, una vez has terminado tu salida, no debes de dejar de preocuparte sobre tu reequilibrio hídrico: será de vital importancia para tu recuperación para próximas sesiones. Si no realizamos esta re hidratación post-entreno, no sólo nos...